Dorme mais do que oito horas? Estas horas de sono podem estar associadas a um envelhecimento acelerado, revela um novo estudo.

As conclusões desta investigação resultou da análise do estado de saúde, das rotinas de sono e dos sinais de envelhecimento de cerca de 500 mil adultos do Reino Unido.

Segundo os cientistas, dormir menos ou mais do que esse intervalo pode estar ligado a um menor risco de morte precoce e doença.

Isto é, ter uma rotina com menos seis horas de sono ou mais de oito apresenta potenciais sinais de envelhecimento biológico acelerado.

O estudo também avaliou os "relógios" biológicos de envelhecimento para perceber o impacto do sono no organismo.

Ao analisar esta dimensão, a investigação descobriu que há "uma diferença entre a idade biológica e a idade cronológica menor nos participantes que dormiam cerca de sete horas por dia".

Porém, os especialistas alertam que o período de seis a oito horas pode não ser o "intervalo perfeito" de sono diário para todos.